WORKOUTS
PERSONAL BALLET TRAINING
EINZELTRAINING
BALLETTUNTERRICHT
TRAINING FÜR PROFITÄNZER
Individuell auf die gewünschten Zielsetzungen ausgerichtetes Training für Profitänzer/innen, die sich weiterentwickeln möchten.
TRAINING FÜR HOBBYTÄNZER
1+1 Training für Hobbytänzer, die an Ihre Grenzen gehen möchten.
TRAINING FÜR KINDER
Anspruchsvoller Ballettunterricht für Kinder und Jugendliche.
TRAININGSSTIL
UNTERRICHTSMETHODE
Training nach der Waganowa-Methode:
Die Waganowa-Methode vereint in ihrer Methodik sowohl Elemente der französischen und der italienischen Schule als auch Einflüsse anderer russischer Tänzer und Tanzpädagogen.
INTENSIVES, ZIELORIENTIERTES TRAINING
Intensives, zielorientiertes und kontinuierliches Training sorgt für schnelle Ergebnisse.
OPTIMIERUNG VON KRAFT, BEWEGLICHKEIT UND AUSDAUER
Intensives Training zur Verbesserung aller konditionellen Fähigkeiten: Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Kraftausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.
MEINE WORKOUTS
Personal Training
Je nach gewünschter Zielsetzung wird Dein persönliches Fitnesskonzept ausgearbeitet, um effektiv Fortschritte zu erzielen.
Functional Training
Intensives und vielseitiges Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht zur Stärkung aller konditionellen Fähigkeiten.
Stretching & MOBILITY
Gezieltes Stretching und Dehnen schützt die Muskulatur vor Verletzungen und fördert Beweglichkeit und Stabilität.
Personal Ballet Training
1+1 Ballett-Training nach der Waganowamethode für Profi- und Hobby-Balletttänzer/innen.
Barre Workout
Einzeltraining mit Elementen aus Fitness und Ballett zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur und Kondition.
TRX Training
Hocheffektives Ganzkörper-Workout mit Einsatz des eigenen Körpergewichts als Trainingswiderstand.