WORKOUTS

FUNCTIONAL TRAINING

EINZELTRAINING

GANZKÖRPERTRAINING

TRAINING MIT DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT
Inten­si­ves und viel­sei­ti­ges Inter­vall­trai­ning mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht zur Stär­kung aller kon­di­tio­nel­len Fähig­kei­ten.

NATÜRLICHE UND FUNKTIONELLE BEWEGUNGEN
Natür­li­che Bewe­gungs­ab­läu­fe för­dern die Koor­di­na­ti­on, scho­nen die Gelen­ke und sta­bi­li­sie­ren den Kör­per.

INDOOR TRAINING & OUTDOOR TRAINING
Trai­ning im Stu­dio oder im Frei­en.

STEIGERUNG VON

HOHE TRAININGS-EFFEKTIVITÄT
Durch die fach­kom­pe­ten­te Betreu­ung und die kon­ti­nu­ier­li­chen Trai­nings­ein­hei­ten ist eine hohe Trai­nings-Effek­ti­vi­tät gege­ben.

VERBESSERTE GESUNDHEIT
Die regel­mä­ßi­gen inten­si­ven Work­outs tra­gen zu einer Ver­bes­se­rung der Gesund­heit und Vita­li­tät bei. Du wirst Dich schon nach kur­zer Zeit fri­scher und fit­ter füh­len.

GESTEIGERTE LEISTUNGSFÄHIGKEIT
Das indi­vi­du­ell auf Dich abge­stimm­te Trai­nings­pro­gramm sorgt für eine Stei­ge­rung Dei­ner Leis­tungs­fä­hig­keit und Dei­nes Kör­per­ge­fühls – auch im All­tag.

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MEINE WORKOUTS

Personal Training

Je nach gewünsch­ter Ziel­set­zung wird Dein per­sön­li­ches Fit­ness­kon­zept aus­ge­ar­bei­tet, um effek­tiv Fort­schrit­te zu erzie­len.

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Functional Training

Inten­si­ves und viel­sei­ti­ges Inter­vall­trai­ning mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht zur Stär­kung aller kon­di­tio­nel­len Fähig­kei­ten.

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Stretching & MOBILITY

Geziel­tes Stret­ching und Deh­nen schützt die Mus­ku­la­tur vor Ver­let­zun­gen und för­dert Beweg­lich­keit und Sta­bi­li­tät.

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Personal Ballet Training

1+1 Bal­lett-Trai­ning nach der Waga­no­wa­me­tho­de für Pro­fi- und Hob­by-Bal­lett­tän­zer/in­nen.

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Barre Workout

Ein­zel­trai­ning mit Ele­men­ten aus Fit­ness und Bal­lett zur Kräf­ti­gung der gesam­ten Kör­per­mus­ku­la­tur und Kon­di­ti­on.

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TRX Training

Hoch­ef­fek­ti­ves Ganz­kör­per-Work­out mit Ein­satz des eige­nen Kör­per­ge­wichts als Trai­nings­wi­der­stand.

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PRIMARIA PERSONAL TRAINING

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