MEINE WORKOUTS
Stärke deinen Körper,
entfalte dein Potenzial!
Meine Workouts sind eine Kombination aus klassischen Fitnessübungen mit Elementen aus dem Ballett und meinem signature Barre Workout.
Ein großer Teil des Trainings findet ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht statt. Je nach Trainingsziel kommen Ballettstangen, Hanteln, Gewichte und klassische Sportgeräte zum Einsatz.
Meine Spezialisierung sind intensive Intervall-Trainings auf hohem Niveau, Prenatal sowie Postnatal Training, Stretching und Mobility.
MEINE WORKOUTS
Personal Training
Je nach gewünschter Zielsetzung wird Dein persönliches Fitnesskonzept ausgearbeitet, um effektiv Fortschritte zu erzielen.
Functional Training
Intensives und vielseitiges Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht zur Stärkung aller konditionellen Fähigkeiten.
Stretching & MOBILITY
Gezieltes Stretching und Dehnen schützt die Muskulatur vor Verletzungen und fördert Beweglichkeit und Stabilität.
Personal Ballet Training
1+1 Ballett-Training nach der Waganowamethode für Profi- und Hobby-Balletttänzer/innen.
Barre Workout
Einzeltraining mit Elementen aus Fitness und Ballett zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur und Kondition.
TRX Training
Hocheffektives Ganzkörper-Workout mit Einsatz des eigenen Körpergewichts als Trainingswiderstand.