Functional Training

EINZELTRAINING

GANZKÖRPERTRAINING

Training mit dem eigenen Körpergewicht
Intensives und vielseitiges Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht zur Stärkung aller konditionellen Fähigkeiten.

Natürliche und funktionelle Bewegungen
Natürliche Bewegungsabläufe fördern die Koordination, schonen die Gelenke und stabilisieren den Körper.

Indoor Training & Outdoor Training
Training im Studio oder im Freien.

Steigerung von

Kraftausdauer & Geschwindigkeit
Komplexe Bewegungsabläufe sorgen für einen hohen Energiebedarf, sodass auch die Ausdauerfähigkeit trainiert wird.

Schnellkraft & Maximalkraft
Effiziente Übungen aus Disziplinen wie Leichtathletik, Kampfsport und Turnen.

Koordination & Beweglichkeit
Steigerung der Beweglichkeit und der koordinativen Fähigkeiten zur Förderung der Leistungsfähigkeit.