BARRE WORKOUT

EINZELTRAINING

Fitnesstraining an der Ballettstange

Verbindung von Ballett und Fitness
Einzeltraining mit Elementen aus Fitness und Ballett zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur und Kondition.

Ganzkörpertraining
Es wird fast jeder Muskel im Körper beansprucht – der Fokus liegt auf der Bein- und Rückenmuskulatur, aber auch Oberkörper, Arme und Po werden trainiert.

Individuelle Betreuung
Durch das Einzeltraining entsteht eine sehr persönliche Atmosphäre, wodurch eine sehr hohe Betreuungsqualität gegeben ist.

Zielsetzungen

Balance & Koordination
Steigerung der Balance und der koordinativen Fähigkeiten zur Erhöhung der Leistungsfähigkeit.

Elastizität & Stabilität
Stabilisierung des eigenen Körpers in sämtlichen Positionen und Bewegungen für eine gesunde sportliche Entwicklung.

Körpergefühl & Haltung
Die Fokussierung auf die beiden Schwerpunkte Gelenkmobilisation und Körperbeherrschung trägt zu einer gesunden und aufrechten Haltung bei.